恰逢缤纷五月，为增强大学生自我意识，促进大学生心理健康成长，营造关心自我、关爱他人的和谐氛围，5月14日，理学部团总支在临港校区二期六号楼120教室举办了以“对精神内耗Say NO”为主题的心理健康沙龙活动。辅导员吴婧老师以及2021级、2022级各班心理委员及学生代表参加了本次活动。

本次活动分为开场游戏、嘉宾分享和案例讨论三部分。活动以“驿站传信”的游戏开场，同学们通过体验纸笔传递信息的过程，认识到团队间有效沟通的重要性，也体会到遇事要多角度思考、积极面对的必要性。随后，吴婧就活动前期收集的同学们关于“精神内耗”方面的相关问题，以“自洽”为主题展开分享，从体验“拥抱他人 拥抱自己”，到分析自己优缺点，引导同学们认识自我、接纳自我、关爱自我，达到自洽，才能“反精神内耗”。最后，同学们从“接纳自我”出发，延伸思考、讨论关于“精神内耗”案例的解决办法，并作最后总结分享。

通过本次活动帮助同学们增强了自我意识，唤醒了“关心自我，接纳自我”的内心，从而削减精神内耗带来的损伤，使同学们以更平实之心、更积极之态面对生活学习中的种种纷扰，祝同学们勇敢前行，让青春之花绚烂热烈！

供稿：吴婧；编辑：周靖淞；审稿：孟院花、刘敏